Apa yang harus dilakukan pada jeda turnamen 5 menit Anda?

Apa yang harus dilakukan pada jeda turnamen 5 menit Anda?

Anda sedang istirahat turnamen. Mungkin Anda sedang menunggu makanan Anda dimasak, atau Anda selesai di kamar mandi. Lalu…

BIP-BIIP-BIIP!

Aksi di turnamen Anda telah dilanjutkan… tapi Anda masih sibuk. Anda mempercepat sedikit, dan kemudian …

BIP-BIIP-BIIP!

Anda terburu-buru melakukan apa yang Anda lakukan, berlari kembali ke komputer Anda, dan saat bilah terakhir dari financial institution waktu Anda yang berharga berlalu, Anda dengan cepat membuat keputusan di bawah standar di setiap meja.

Kita semua pernah mendengar bunyi bip yang menakutkan saat istirahat turnamen, bukan? Ketika ini terjadi, kita bisa berakhir dengan perasaan stres, seperti kita tidak pernah istirahat sama sekali, dan ini kemudian dapat meresap ke dalam permainan poker kita selama satu jam berikutnya.

Jadi, apa yang harus Anda lakukan pada istirahat turnamen lima menit Anda?

Tidak ada cara untuk menghindari pergi ke kamar mandi atau mengambil makanan atau minuman dari waktu ke waktu, tetapi adakah cara agar kita bisa lebih siap? Dan apakah ada cara yang lebih efisien untuk menggunakan waktu istirahat Anda daripada saat ini?

Ini adalah topik yang baru-baru ini dibahas oleh Frank Hamel, Pelatih Kinerja BBZ Poker di salah satu Seminar Harian kami.

Kami telah memberi tahu Anda saran Hamel tentang bagaimana Anda dapat melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah sesi Anda di artikel sebelumnya. Tapi sekarang mari kita lihat waktu henti Anda selama sesi.

Gambar mini produk

Pikirkan tentang itu. Apa yang saat ini Anda lakukan saat istirahat? Apakah Anda mengayunkannya berdasarkan perasaan Anda saat itu? Atau apakah Anda punya rencana?

Pergi ke kamar mandi dan mengambil minuman atau makanan cukup standar. Tetapi juga akan ada jam-jam ketika Anda tidak perlu melakukan semua itu.

Tidak ada jawaban benar atau salah di sini.

Tapi satu hal yang pasti disarankan: gunakan waktu istirahat.

“Saya perhatikan ketika saya sedang bermain bahwa jika saya tinggal di depan komputer selama lima menit, biasanya jam berikutnya lebih menyakitkan,” kata Hamel.

Anda mungkin menemukan Anda membolak-balik media sosial atau menonton video di YouTube alih-alih menggunakan jeda. Ini mungkin terdengar seperti Anda sedang “santai”, tetapi ini tidak selalu merupakan ide yang baik.

“Di akhir sesi saya cenderung menonton video tetapi ini bukan waktu istirahat yang baik,” kata seorang siswa. “Ini adalah pengalih perhatian dari sesi yang buruk.”

Masalahnya adalah terkadang gangguan ini menyusup ke dalam sesi saat permainan dilanjutkan. Mungkin video terus berjalan (yaitu lebih dari lima menit) dan Anda selesai menontonnya sambil memutar pada waktu yang sama. Atau mungkin apa yang Anda tonton tetap bersama Anda setelah video selesai, dan Anda tidak bisa mendapatkan fokus Anda kembali pada poker sepenuhnya.

“Saya pikir pergi ke luar selama beberapa menit akan menjadi hal yang lebih baik untuk dilakukan,” kata siswa tersebut.

Lihat: Pemanasan dan pendinginan poker: Cara membangun rutinitas di sekitar sesi Anda

MENDENGARKAN PIKIRAN

Alih-alih merangsang pikiran dengan sesuatu selain poker saat istirahat, cobalah untuk rileks.

Gambar mini produk

Bundel Sport Psychological

14+ jam konten! Tentukan apa yang membuat Anda menjadi “pemain poker” Memahami dan mengelola respons fisiologis terhadap stres Buku Kerja Kinerja Psychological Kustom Buat Filosofi Kinerja Anda Sendiri Identifikasi kebocoran Psychological Sport Anda sendiri Percakapan duduk dengan BBZ, Lex, dan Bungakat $9999

Salah satu cara sederhana untuk melakukan ini adalah pergi keluar dan mencari udara segar. Tidak ada telepon. Tidak ada headphone. Hanya berjalan-jalan, atau berdiri diam dan mengambil napas dalam-dalam.

Jika Anda memiliki lima menit penuh, Anda bahkan dapat bermeditasi.

Katakanlah jam pertama sesi Anda adalah satu jam mandi. Jika keadaan memburuk di jam pertama, meditasi cepat dapat mengingatkan kita bahwa ini baru jam pertama dan ada banyak waktu untuk membalikkan keadaan.

“Gunakan meditasi sebagai cara untuk memproses apa yang mengganggu pikiran Anda, lalu mulailah satu jam berikutnya dengan pola pikir yang bersih,” kata Hamel.

MENGUBAH NEGARA FISIK ANDA

Untuk menjaga diri Anda tetap waspada dan fokus saat bermain, Anda mungkin ingin menggunakan istirahat lima menit untuk membuat tubuh Anda bergerak atau bereaksi dengan cara tertentu.

Ini bisa melibatkan:

Mandi air dingin sebentar Melakukan leaping jacks (atau olahraga cepat apa pun) Menari di sekitar ruangan Peregangan

Gambar mini produk

Penyederhanaan Sungai

Tujuan dari bundel ini adalah untuk mengambil jalan yang paling penting dan paling sedikit dipelajari dalam turnamen poker dan membuatnya dapat diakses dan dimengerti. Permainan sungai selalu datang di ujung tangan dan sebagai hasilnya akan dilewati dalam analisis kasual dari sejarah tangan tetapi ada masalah besar dengan itu. Pot sungai besar. Bintik-bintik sungai juga sulit dipecahkan dengan menggunakan metode pemecah yang tepat karena terlalu banyak kegagalan dan variasi pada belokan. Penyederhanaan whole menggunakan permainan mainan adalah jawaban untuk strategi tingkat yang lebih tinggi.

BBZ menunjukkan jalannya di sini.

$9999

LALU KETIKA ANDA KEMBALI…

Jika Anda masih memiliki satu atau dua menit tersisa sebelum permainan dilanjutkan, Anda masih dapat menghabiskannya dengan bijak.

Mungkin Anda pernah mencoba mencatat pemain saat bermain, dan Anda belum sempat menyelesaikannya. Ini akan menjadi saat yang tepat untuk merapikan catatan Anda dan membuat catatan yang belum sempat Anda kerjakan.

Untuk membantu Anda dalam hal ini, Anda bahkan mungkin ingin pemain SharkScope (yaitu mencari riwayat permainan dan hasil mereka secara on-line).

“Ini lebih fokus pada aspek teknis permainan, mungkin menyoroti beberapa tujuan atau niat yang Anda miliki untuk hari itu,” kata Hamel.

Pada dasarnya, Anda harus melakukan apa saja selain duduk di depan komputer.

Inilah kerangka kerja cepat yang disarankan Hamel untuk digunakan saat memasuki istirahat lima menit.

“Dengan perasaan, kita menangani keadaan emosional kita pada saat tertentu,” kata Hamel. “Kemudian kami dapat melihat tindakan kami, kualitas keputusan kami, tujuan yang kami miliki untuk sesi kami, atau jam berikutnya pada khususnya.

“Bagian sensasi adalah tentang apa yang kita rasakan secara fisik, dan bagaimana perasaan kita secara fisik. Apakah saya haus? Apakah saya perlu makan sesuatu? Apakah saya perlu melakukan peregangan atau berjalan-jalan?

“Dan akhirnya, aspek pemikiran. Apa yang kita pikirkan? Bagaimana perasaan kita secara psychological? Apa pola pikir kita?”

Gambar mini produk

Paket BBZ

Termasuk Anda akan menemukan beberapa topik berat yang paling bernilai termasuk: Taruhan 4 pra-gagal dan Meremas Multi-arah, pot 3-Arah, situasi Buta vs Buta, dan banyak lagi termasuk file PokerTracker 4 HUD yang dapat diunduh!

Bundel bernilai tinggi yang menampilkan beberapa konten paling berharga yang ditemukan di Arsip BBZ

20+ Jam Konten Tingkat Tinggi! Teknik Pra-Flop Over Regarded Pot 3-way Dipecahkan! Leak Plugging Put up-Flop Classes Customized, ICM Sims yang Belum Pernah Terlihat Dapat Diunduh BBZ HUD! Ulasan HH Mimisan! BONUS: AI Tidak Terkunci – Pluribus 1 & 2 $9999

Author: Michael Murphy